PSİKOLOJİK DANIŞMANLIK MERKEZLERİ
Randevu : 0532 158 35 55

Site Haritası
Takvim
Çocuk Psikologları

Cinsel Terapistler, 0533 3738123

Uzman Klinik Psikolog Gülten Demirdöven, 05447243650

Çocuk Psikoloğu,0505-7675885

E-mail ile Psikolojik Destek

Terapi Merkezleri,0216-3476003

Terapiler Sitesi

Pedegog Çocuk Gelişim Uzmanı Ergen Psikoloğu Aile Psikologları

pedagog pedagoglar pedegog çocuk pedagogu pedagoji psikiyatri psikiyatri doktorları bebek psikolojisi psikiyatr cocuk gelisimi online psikolog istanbul psikolog psikolog kadıköy psikolog bakırköy psikolog acıbadem psikolog mecidiyeköy psikolog ümraniye psikolog bağdat caddesi mecidiyeköy psikolog şişli psikologpsikolog  taksimpsikolog beylikdüzü psikolog avcılar psikolog gaziosmanpaşa psikolog fatih tuzla psikologataşehir psikologuzman psikologpedagog psikologdr psikologpsikolog drpsikolog doktorpsikolog telpsikolog randevupedagog telefonpsikolog telefonpsikolog terapiklinik psikologmaltepe psikologçamlıca psikologüsküdar psikolog

Aile,İlişki ve Evlilik Danışmanı 0533 373 81 23

Aile,İlişki ve Evlilik Danışmanı 0533 373 81 23
danisman724@hotmail.com
YAŞAMA MEKTUP YAZIN
04/11/2018
Yaşama Mektup Yazın

Prof. Dr. Ekrem Çulfa  & Uzman Psikolojik Danışman  Sinem Sayışman 
Yaşama Mektup İletişim Hattı 05057675885

Bazen yaşamımıza da mektup yazmak gerekmez mi? Bize vermiş olduğu, bizden almış olduğu, öğrettiği şeyleri, umutlu-umutsuz olduğumuz zamanları o an hissettiklerimizi ve yaşadığımız iyi-kötü deneyimlerin aslında bize kattığı bir çok şeyi yazmak ve bunu zaman geçtikçe tekrar okumak çok iyi gelir insana.
'Yaşama Mektup' yazmanın getirilerinden faydalanın!
‘Yaşama mektup’ dediğimizde aklınıza ‘sevgili günlük’ diye başlayan çocukluk yıllarınız mı geliyor? ‘Artık büyüdüm ve günlük bana göre değil’ diyorsanız, üzülmeyin. Şimdi ‘Yaşama mektup’ yazma fırsatı var.
‘Yaşama mektup’ yazmanın, duygu, düşünce ve davranışlarımızı kağıda dökmenin tahmininizden çok faydası var:
1. ‘Yaşama mektup’ yazmak, yazılı ve sözlü anlatım becerisini geliştirir. O günlerdeki duygu ve düşüncelerini en doğru, güzel ve belki de süslü biçimde yazı diline dökmeye çalışmak size zamanla yeni bir yetenek kazandırır. Zamanla daha iyi yazma çabasıyla birlikte yeni sözcükler aramak, daha güzel cümle kurmaya çalışmak zihninizi çalıştırarak IQ seviyenizin yükselmesine yardımcı olur.
2. Stanford Üniversitesi tarafından yapılan araştırmalara göre, yazma faaliyetinin konuşma becerileri üzerinde de birçok etkisi bulunuyor. Kendinizle iletişim kurmanın en basit yöntemi olan 'Yaşama mektup'  yazma sayesinde, iletişim becerilerinizi de geliştirmeniz mümkün.
3. ‘Yaşama mektup’ yazarken kişi, yaşam koşuşturmacası içerisindeki olayları, “yer, zaman, kişi ve olay” unsurlarını mantıklı ölçü içerisinde, neden-sonuç ilişkileriyle ortaya koymayı öğrenir.
4. ‘Yaşama mektup’ yazmak, insanın kendisiyle hesaplaşabileceği, yaşamı ne derece dolu geçirdiğine ve ne anlam kattığına dair bir hayat dökümü ortaya koyabileceği, eleştirel becerilerini geliştirecek sorguları bir bilim insanı tutumuyla sunabileceği ve dahası hayatının en önemli anılarını bir ‘tarihi vesika’ haline getirebileceği bir fırsattır.
5. ‘Yaşama mektup’ yazarken kişi kendini üçüncü bir şahıs olarak değerlendirme çabasına girişir. Yani kendinden bağımsız duygu ve düşüncelerle, ömür çizgisi içerisinde kendi yaşamını gözden geçirir. Bu da, daha sonra kendi yaşamına dışarıdan bir gözle bakma fırsatı tanır. Hayatını yola koymak isteyenler için ve karar almakta zorlananlar için adeta bir fırsat sunar.

6. ‘Yaşama mektup’ yazanların birçoğu hayallerini ve başarmak istediklerini de paylaşırlar. Hedefleri kağıda dökmek, beyine ‘bu önemli bir bilgi’ sinyalini gönderir. Bu şekilde hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak yollara yönelir, bu yolları daha iyi değerlendirmeye başlarsınız.
7. Duygusal zeka, kendi duygularınızı ve başkalarının duygularını anlamak demektir. Yaşama mektup yazarak duygularınız hakkında farkındalık kazanmanız ve içgörünüzü yükseltmeniz duygusal zekanızın da gelişmesini sağlar.
8. Zihin dağınıklığından kurtularak organize düşünebilme, kendini ifade edebilme, güçlü ve zayıf yönlerini iyi tanıma, gerçekten yapmak istediği şeyi bilme imkanı tanır. Bu da, iş yaşamında başarıyı yakalamaya yardımcı olur.
9. Hayatınızdaki güzel gelişmeleri tekrar okuduğunuzda kendinize olan güveniniz artar. Başarılarınızı hem yazdığınız hem de okuduğunuz sırada endorfin salgılıyor ve mutlu oluyorsunuz.
10. Düzenli olarak ‘Yaşama mektup’ yazmanın, psikolojiniz ve ruh sağlığınız üzerinde birçok olumlu etkisi bulunmaktadır. Geçmişte ve günlük hayatta karşılaştığımız stresin üzerimizdeki etkilerinden kurtulmanın en kolay yolu, hislerinizi yazıya dökmektir.
Herkes 'Yaşama bir Mektup' Yazmalı 😊📝✏

Prof. Dr. Ekrem Çulfa  & Uzman Psikolojik Danışman  Sinem Sayışman 
Yaşama Mektup İletişim Hattı 05057675885

Tavsiye Edilen Kaynaklar: 
1. Farkındalık - Mutlu Olma Sanatı & Yaşam Sevinci Kitabı, Ekrem Çulfa & Şakir Ernas
2. http://www.ekremculfa.com/?Syf=22&Mkl=1057369&pt=Aile%20Evlilik%20%C3%87ift%20Dan%C4%B1%C5%9Fman%C4%B1%20%20Ekrem%20%C3%87ulfa%2005057675885&Ekrem-%C3%87ulfa-%C4%B0le-Ya%C5%9Fama-Mektup-Yazmak


Paylaş | | Yorum Yaz
26 kez okundu. Yazarlar

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın

Yazarın diğer yazıları

Farkındalık Mutlu Olma Sanatı ve Yaşam Sevinci Kitabı Hakkında - 14/04/2019
Farkındalık Mutlu Olma Sanatı ve Yaşam Sevinci Kitabı Hakkında Ekrem Çulfa , Şakir Ernas, KUTLU YAYINEVİ https://www.kitapyurdu.com/kitap/farkindalik-amp-mutlu-olma-sanati-ve-yasam-sevinci/486672.html&manufacturer_id=212076
STRES NEDİR? - 14/04/2019
STRES NEDİR? Stres, günlük hayatımızda hepimizin yaşadığı, tanımlanması kolay olmayan, günümüzün karmaşık kavramlarından biri, içinde bulunduğumuz çağında hastalığıdır. Bireyin kendisinden ve
İŞE RUHUNU KATMAK NASIL OLUR? - 13/04/2019
İşe Ruhunu Katmak Nasıl Olur? Hemen her birimizin işi veya hobisi vardır. İşimiz, hobilerimiz, sorumluluklarımız… Hayatımız bunlarla dolu. Peki, ne kadar kendimizi işimize gerçekten veriyoruz? Mesela
Hobi Edinmenin Beden ve Ruh Sağlığına Faydaları - 13/04/2019
Hobi Edinmenin Beden ve Ruh Sağlığına Faydaları Yetişkinlerin olduğu kadar çocukların da ruhsal gelişimi ve beden sağlığı için önemli olan hobiler, bireylerin farklı becerilerini
Zor Günlerden Sonra Kaliteli, Mutlu Yeni Bir Bireysel Yaşam için Davranış Etkinleştirme Yöntemleri - 31/03/2019
Zor Günlerden Sonra Kaliteli, Mutlu Yeni Bir Bireysel Yaşam için Davranış Etkinleştirme Yöntemleri 1. Hayatınızda neyi değiştirmek istediğinize karar verin. Harekete
Psikoterapiye Neden Başvururuz? - 30/03/2019
Psikoterapiye Neden Başvururuz? Bunun farklı gerekçeleri var ve ilk akla gelenler de zihinsel ve duygusal zorluklarla çevresel faktörler… Bir yakının kaybedilmesi, geçirilen bir kaza, tacize uğramak, mobbing gibi sebepler de
ALDATMALAR EVLİLİĞİ VEYA İLİŞKİYİ KURTARIR MI ? HANGİ ŞARTLARDA KURTARIR ? HANGİ ALDATMALAR İLİŞKİYİ - 30/03/2019
ALDATMALAR EVLİLİĞİ VEYA İLİŞKİYİ KURTARIR MI ? HANGİ ŞARTLARDA KURTARIR ? HANGİ ALDATMALAR İLİŞKİYİ BİTİRİR? Aşk Doktoru Ekrem Çulfa Bilindiği gibi dünya genelinde aldatma, boşanma ve ayrılık oranları her yıl biraz daha artıyor.
Tehdit ve Zayıflığa Karşı Üstünlük ve Fırsatlar - 23/03/2019
Tehdit ve Zayıflığa Karşı Üstünlük ve Fırsatlar Tüzel kişiler için yaygın olarak kullanılan SWOT analizi, serbest piyasa ortamında benzer hedefler için çalışan işletmeler arasındaki
FOTOTERAPİ EĞİTİMİ / ŞEHİR TURU 23-24 Mart 2019 - 15/03/2019
FOTOTERAPİ EĞİTİMİ / ŞEHİR TURU 23-24 Mart 2019 (Ayasofya, Topkapı Sarayı Gezisi) Kayıt ve Bilgi Hattı 05447243650 Eğitimin Amacı: Profesyonel fotoğrafçı eşliğinde, Kendimize farklı bir bakış açısı
 Devamı
Ziyaret Bilgileri
Aktif Ziyaretçi1
Bugün Toplam27
Toplam Ziyaret263219
Köşe Yazıları
Aile Evlilik Çift Terapisti 0533 373 81 23
5 Yaş Çocuğu

Aile Evlilik Çift Terapisti Fulya Güner 05333738123
OKB’nin Nedenleri..

Aile ve Çift Danışmanı Psikolog Atakan Şahin 05057675885
Anksiyete ve baş etmenin yolları

aile ve çift danışmanı sinem sayışman 05057675885
Çocuklara Uygulanan Psikolojik Testler ve Uygulanma Amacı

Avukat yasin gedikli 0505 767 5885
BAŞARI ÖYKÜMÜZ

BARIŞ YILMAZ
- ANLAŞILMAK İSTEYEN KADIN NE YAPMALI –

Dr. Mehmet A. Eroğlu Yaşam-Eğitim Koçu 0544 7243650
İletişimde Zihinsel Güç “Muşin”

evlilik cinsel terapist nesrin örek 05057675885
Cinsel isteksizlik nasıl ele alınmalı ve tedavi edilmelir?

İSTANBUL YAŞAM KOÇU YÜKSEL KÖKSAL05354336620
BERTRAND RUSSELL’IN ‘MUTLU OLMA SANATI’ İSİMLİ KİTABINDAN ÇIKARILACAK 6 DERS

istanbul yaşam koçu 05321583555
KENDİNİ GERÇEKLEŞTİREN KEHANET

Kişisel gelişim testleri 0505 767 5885
- Başkalarıyla Yaşayabilme Testi -

Psikolog Nagehan Erçakar
PSİKOLOG VE PSİKİYATRİST KİMDİR?

Psikolog Buse Yeğin
YEME BOZUKLUĞU NEDİR?

Psikolog Hulya Aydoğan 0532 158 35 55
NARSİSTİK KİŞİLİK BOZUKLUĞU

Psikolog Pedagog Aile Evlilik ve çift terapisi
Dr. Psk. Aile Evlilik Çift Danışmanı Ekrem ÇULFA hakkında yazılan yorum, tavsiye, öneri ve faydalar

Sosyolog Merve Ege tel 0505 767 5885
İntihar

Uzman Klinik Psikolog Şakir ERNAS
Kendi Varlığını Duyurma Haykırışı: Saldırganlık ve Kızgınlık

Uzman Psikolog Gülşah Babaoğlu
Profesyonel yardım alanların ve bu desteği veren Çocuk Ergen Psikologu, Çocuk Ergen Pedagogu 3

Uzman Psikolog Hakan ÖZBAYİS-0533 373 8123
PSİKOTERAPİ NEDİR?

Uzman Psikolog Çağla Tekeli
Bağlanma Korkusu

Yasam Koçu Öğrenci Koçu istanbulda Ayşim Çulfa
Ebeveynler Çocuklarının Karne Notları İle ilgili Nasıl Bir Tutum İçinde Olmalılar?

YAŞAM AİLE KOÇU DİLRUBA GÜNDÜZ 05301642034
BEN DEĞİL BİZ OLABİLMEK

YAŞAM KOÇU ÖĞRENCİ KOÇU SİNAN SEYFİ YETKİNER
STRES YÖNETİMİ

Uzman Klinik Psikolog Gülten Demirdöven 0216-3476003
BOŞANMALAR ÇOCUKLARI NASIL ETKİLİYOR?

Uzman Klinik Psikolog Pedagog Gülten Demirdöven Kadıköy 0544-7243650
BAZI İNSANLAR NEDEN YALAN SÖYLERLER?-2

Psikolog Esra Gökcen 0533-3738123
YAŞAM KOÇUNA GİTMENİN FAYDALARI

Aile,İlişki ve Evlilik Danışmanı 0533 373 81 23
Farkındalık Mutlu Olma Sanatı ve Yaşam Sevinci Kitabı Hakkında

Nesrin Örek Aile,Çift,İlişki ve Bireysel Danışmanlık
Çocuklarda Davranım Bozuklukları

Hipnoz Eğitimi 0544-7243650
HİPNOZ EĞİTİMİ SEMİNERLERİ

Psikolog Didem Pedagog İstanbul
BEBEK VE MÜZİK

Pedagog Barış Çakır (Çocuk Psikoloğu)
SINAV KAYGISI İLE BAŞETME KONUSUNDA BAZI ÖNERİLER

Misafir Kalemler
Erkekler Her Zaman Cinselliğe Hazır mıdır?

Öğrenci Koçları,05447243650

Psikiyatriste Danışın,0505-7675885

Psikolojik Danışmanlar Sitesi

Psikologlar Sitesi, 05447243650

Yaşam Koçları,05333738123

Hava Durumu
Anlık
Yarın
10° 13° 8°
Saat
Döviz Bilgileri
AlışSatış
Dolar5.80545.8286
Euro6.53996.5661