PSİKOLOJİK DANIŞMANLIK MERKEZLERİ
Randevu : 0532 158 35 55

İnsanın başarısının önünde ki en büyük engel ‘Konfor Alanı’ olarak ifade edilen bir durumdur. Değişimi istediğini söylerken bile bunu başaramayan bireyler, günümüzün gözde mesleği olan yaşam koçluğu desteği alarak kendilerini cesaretle gelişime bırakabilmekteler.

Öncelikle nedir bu konfor alanı hemen ona değinelim.

Konfor alanı insanların hedeflerini gerçekleştirmesine engel olan, bireylerin, çevresindeki olaylara farkındalığını azaltan kişiyi tatlı tatlı hapseden bir alandır. Konfor alanı güven verir, fakat zamanla yeteneklerimizi köreltir ve tam anlamıyla pas tutmamıza neden olur. Konfor alanından çıkmanın anahtarı ise cesarettir.

Yaşam koçluğu çalışmaları bu cesaret gerektiren süreçte bireyler ile yol arkadaşlığı gerçekleştirir.

Konfor alanından çıkabilmesi için, öncelikle bireyin farkındalığı sağlanmalıdır.

Konfor alanımızın farkına Nasıl varırız?

Konfor alanımızı kendi kendimize sorgulayabiliriz. Eğer her gün aynı şeyleri yapıyor, aynı yemekleri yiyor, aynı yerlerde geziyor, aynı yollarda yürüyorsak, farklı deneyimler yaşamaktan çekiniyorsak konfor alanımızı korumaya çalışıyoruz demektir. Bu aslında yanlış bir şey değildir. Çünkü insan fizyolojisi gereği daha az enerji ve uğraşla daha rahat yaşamaya meyillidir. Ancak sizler ilerlemeyi, yeni şeyler öğrenmeyi, kendinizi geliştirmeyi veya kariyer yapmayı hedefliyorsanız konfor alanınızın dışına çıkmak zorundasınız.

Konfor alanı içinde kalmak, düzen bozmamak ve alışıldık düzenin içinde kalmak ve risk almamak anlamına gelir. Heyecan seviyesi düşüktür, enerji harcamayı gerektirmez.

Bu durumu kabul etmiş ve yaşayan kişiler aslında, kendilerini zihinsel olarak kısıtlamaktadır. Çünkü konfor alanının dışına çıkmak, strese ve belirsizlik ile karşı karşıya  kalmaya yol acar. Değişime direnç stres ve belirsizlik durumlarına karşı risk almamaktır.

Ancak, bu alanın dışına çıkmak aslında her seferinde bu alanı genişletecektir. Bu da basariyi, performans artışını ve özgüven artışını beraberinde getirir. Bireyin, bu alanın dışına çıkmaya çalışırken hissettiği zorluk seviyesi de kişiden kişiye değişim gösterecektir.

Yapılan koçluk çalışmalarında amaç, kişinin öncelikle ne istediğinin farkındalığına ulaşmasıdır. Her bireyin konfor alanı farklı bir konuda ve farklı bir seviyede olabilir. Kontrol alanından çıkmaya engel kritik gedikler, cesur sorular ile tespit edilerek süreç başlatılır.

Öncelikle Konfor Alanınızın Dışında Ne Olduğunun Farkına Varın.

Diğer bir deyişle; yapmaktan korktuğunuz şeyleri ve korkunuzu yendiğinizde neler olacağını düşünün. Bunun için öncelikle kendinizi nerede güvende hissettiğinizi sorgulamalı, sınırlarınızın tek tek farkına varmalısınız. Mesela; mutsuz olduğunuz ama iyi para kazanmanızı sağlayan işinizi bir türlü bırakamıyorsunuz. O zaman konfor alanınızın işiniz olduğunu anlamalısınız. Sonrasında da sınırlarınızın dışına çıktığınızda; neler olabileceğini düşünmeli, hem kazanacaklarınızı hem de kaybedebileceklerinizi bir bir yazmalısınız. Böylelikle konfor alanınızın dışında neler olduğunu görecek, korkularınızın üzerine gitmek için daha iyi motive olabileceksiniz.

Bu çalışma, kişilere bu alanın dışına çıktıklarında ne hissedeceklerini fark etmeleri açısından gerçekleştirilir. Çünkü bireyler zaten yıllarca bu alanın içinde kalmanın en iyi durum olduğu konusunda kendilerini bir tuzağa sürüklemiş durumdalardır. Ve koçluk çalışması bu durumu öncelikle zihinsel olarak aşmayı hedefler.

Yaşam koçluğunun hedefi, bireyin kendi farkındalığına ulaştıktan sonra, ilerlemesine engel olan durumların koçluk süreciyle aşılarak kendi adımları ile ilerlemesinin sağlanmasına yol arkadaşlığı yaparken, danışanın motivasyonunun dinamik tutulmasını sağlamaktadır.

Kişilerin konfor alanının dışına çıkamamalarının en başta gelen sebebi, geçmiş yenilgilerin olumsuz tecrübelerinden etkilenerek adım atmamalarıdır.

Yaşam koçluğu çalışması kişinin bakış açısını değiştirerek, kişinin olayı yeniden çerçevelemesini ve olaya karşı tutumunu değiştirmesine fırsat tanır. Gelişimin önünde ki kritik gediklerden birisi de bu geçmiş kaygılar ve korkulardır. Bilinçaltı kayıtları da ilerlemenin önünde ki en büyük zihinsel engellerdir. Ve pek çok insan bunun sebebini bilinçli seviyede bulmaya çalışsa da bulamamakta ve vazgeçişler yaşamaktadır.

Bu zihinsel kritik gedikler aşıldıktan sonra kişi,  konfor alanının dışına kendi adımları ve hızıyla çıkması gerçekleştirilir. Yani başarılabilir hedefler ile sürekliliğinin sağlanması da koçluk çalışmaları ile sağlanır.

Kişiler konfor alanının dışına çıkma konusunda inanmış görünseler de, erteleme gibi bir tuzağın pençesinde bir türlü eyleme geçemezler. Bir gün muhakkak yaparım diyerek, benzer mazeretleri paylaşan insanları kendi zihinsel kaçışlarına kalkan yaparlar. Elbet bir gün yaparım adasına doluşup adeta onlarla birlikte gayet huzurlu olduğuna kendini inandırarak, kendi konfor alanını korumayı seçmektedir.

Konfor alanınızdan çıkmak isteyip istememek konusunda kendinize dürüst davranmalısınız.

Bu durumu hiç değiştirmeden beş yıl daha bu şekilde devam edersem, hayatımda neler değişir ve ya hayatımda neler aynı kalır?

Bu gün bu değişimi başlatırsam, hayatımda 5 yıl sonra hayatımda neler değişmiş olur.

Bu durumda ne görüyor ve ne hissediyor olurum?

Bu soruları bir koç eşliğinde kendinize sormalı ve tüm alternatiflere olası cevap senaryolarını düşünmelisiniz.

Bu çalışma kişinin duygu durumunu değiştireceğinden, davranış boyutunda adım atabilmesini de mümkün kılar hale gelecektir.

Son olarak…

Konfor alanının dışına çıkmayı başarmış bireyler ve kurumlar genellikle başarı göstermişlerdir. Siz de başarılı olmak için kendi uçurumunuzdan atlayın ve kanatlarınızı açın. İnanın uçmanın imkansız değil en fazla zor olduğunu göreceksiniz. Çünkü hiçbir şey yapmazsanız uzun süre konfor alanında kalmak sizler için cesaret kelimesindeki ”C”yi çıkardığınızda geriye kalan şeye dönüşecektir. Bu sadece bir ESARET OLACAKTIR.

Kendi değişiminizi başlatmak ve konfor alanınızdan konforlu bir çıkış yapmak için koçluk desteği alabilir ve cesaretle yola devam edebilirsiniz.

Yüksel Köksal

Öğrenci &Yaşam Koçu /Aile Danışmanı/NLP Master Trainer

0 535 4336620

0 533 3738123       

0 216 3476003 

kuantumkoc@hotmail.com