PSİKOLOJİK DANIŞMANLIK MERKEZLERİ
Randevu : 0532 158 35 55

“ZAMANI VERİMLİ KULLANAMIYORUM”

Okul-Dershane-Özel Ders Üçgeni

            Birçoköğrenci bu yoğun programdan şikayet eder. Kendilerine bireysel olarak çalışmaiçin vakit ayıramamaları, zaman kalsa bile yorgunluktan bitkin düşmeleri sözkonusudur. Gerçekten zor bir maraton bu. Geçmeniz gereken birçok rakip var.  Peki gerçekten istediğiniz hayatı bir çırpıdayaşamak mı? Ne yazık ki bu içinde bulunduğunuz koşullarla ve hayatın gerçeğiyleuyuşmuyor. Sahip olduklarınızın ve sahip olacaklarınızın değerini bilmek için,onlar için ter dökmeniz emek vermeniz gerekmektedir. Ünlü bir düşünür şöyledemiştir: “Zorluklar ne kadar büyük olursa, onların altından kalkmaklaerişilecek ihtişam da o derece parlak olur. Usta kaptanlar, maharetlerini vesaygınlıklarını, atlatmış oldukları fırtınalarla elde etmişlerdir.”

            Sizingibi bu zorluklarla savaşan birçok öğrenci var. Düzenli ve planlı bir yaşamoluşturursanız bu çemberin zorluklarını avantaja çevirmek sizin elinizde.

            Lütfengeçmişinize dikkatle bir bakın. En hızlı ve en çok işi başardığınız anlar, ençok sıkıştığınız anlardır. Bu yüzden sıkışmaktan korkmayın. Çünkü sıkıştırılmışanların, insanı uyanık tutan ve harekete geçiren bir özelliği vardır.

Sosyal Aktiviteleri Gerçekleştirirken Suçluluk Duymak

            Suçlulukduygusu, zihnimizin bir şeyleri yanlış yaptığımızı bize anlatmak için kullandığıbir alarm sistemidir. Arkadaşlarınıza vakit ayırmak, alışveriş yapmak,hobilerinizle uğraşmak gibi aktiviteler yaşamınızın vazgeçilmezlerindendir. Birinsanın kendini geliştirmesi sadece ders çalışmakla sınırlı değildir. Zihniniztüm bu etkinlikleri yaptığınız için değil, önceliklerinizi netleştiremeyipaşırıya kaçtığınız için sizi uyarır. Belki zevklerinizden biraz taviz vermenizgerekebilir. Ayrıca bu tavizi bütün bir ömür değil, sadece bir süre içinvereceksiniz.

            Hem zevklerinize yeteri kadar zamanayırıp, onları yaparken tümüyle rahat hissetmeniz hem de derslerinizi ihmaletmemeniz için bir öncelikler tablosuyapın. Bu tabloya yapmaktan zevk aldığınız ve yapmanız gereken şeyleri yazın.Onlara 100 üzerinden önem sırasına göre puanlar verin. Daha sonra bu puanlarabakarak hangisine ne kadar zaman ayırmanız gerektiğini belirleyin. Hangisinedaha çok ihtiyacınız olduğunu düşünerek plan yapmanız sizi hedeflerinize dahayakın tutacaktır. Eğer sınavı gerçekten kazanmak istiyorsanız ders çalışmasürenizin puanlarının en az 40 olmasına dikkat edin. Ayrıca bu puanın 90’laravurmamasına da dikkat edin. Çünkü sadece ders çalışmaya odaklanmanız kısasürede pes etmenize ya da çalıştığınız bilgilerin gerekli ölçüde aklınıza girmemesineneden olacaktır.

Önceliklerin Belirlenmesi

TV seyretmek   puan=5  Ayrılacak zaman= haftada 1-2 günbir ya da ikişer saat

Müzik dinlemekpuan=5   Ayrılacak zaman=haftada 1-2 gün bir ya da ikişer saat

Arkadaşlarla gezmek   puan=10   Ayrılacakzaman= haftada 2-3 gün bir saat

Ders çalışmak   puan=45  Ayrılacak zaman= her gün 4-6 saat

Spor yapmak   puan=5   Ayrılacak zaman= haftada 1-2 günbir saat

Alışverişe gitmek   puan=5   Ayrılacakzaman= haftada 1-2 gün bir saat

Kitap okumak   puan=10  Ayrılacak zaman= haftada 2-3 günbir saat

Sinemaya gitmek   puan=5  Ayrılacak zaman= 2 haftada 1 gün2-3 saat

Bilgisayar   puan=5   Ayrılacakzaman= haftada 1-2 gün bir saat

Telefon görüşmeleri   puan=5   Ayrılacak zaman= haftada 2-3 gün 10 dakika

PLAN YAPMANIN SİZE KAZANDIRACAKLARI

ü Önceliklerinizi belirlemenizi sağlar.Neyin sizin için daha önemli olduğunu kafanızda oluşturabilirsiniz.

ü Esnek yapılmış bir plan size özgürlükve iç huzur sağlar. Sosyal aktivitelerinizi yerine getirirken, tam bir gönülrahatlığıyla tadını çıkarmanızı sağlar.

ü Daha uzun süre değil, daha verimli vemantıklı çalışırsınız. Çalışma sırasında daha sonra ne yapmanız gerektiğinetakılıp kalmazsınız.

ü Yaşamınızın her alanına bir düzengetirir. Ne kadar yoğun olursanız olun size bir çıkış yolu sunar.

ü Planlama size iki yetenek kazandırır:Düşünme ve işleri önem sırasına göre yapabilme yeteneği.

KA    KAYNAK:  Bu yazının kaynağı olarak Bülent Şenyürek ve Zeynep Müge Kasaroğlu'nun "NLP ile Sınav Serüveni" adlı kitabı kullanılmıştır.