PSİKOLOJİK DANIŞMANLIK MERKEZLERİ
Randevu : 0532 158 35 55

Site Haritası
Takvim
Çocuk Psikologları

Cinsel Terapistler, 0533 3738123

Uzman Klinik Psikolog Gülten Demirdöven, 05447243650

Çocuk Psikoloğu,0505-7675885

E-mail ile Psikolojik Destek

Terapi Merkezleri,0216-3476003

Terapiler Sitesi

Pedegog Çocuk Gelişim Uzmanı Ergen Psikoloğu Aile Psikologları

pedagog pedagoglar pedegog çocuk pedagogu pedagoji psikiyatri psikiyatri doktorları bebek psikolojisi psikiyatr cocuk gelisimi online psikolog istanbul psikolog psikolog kadıköy psikolog bakırköy psikolog acıbadem psikolog mecidiyeköy psikolog ümraniye psikolog bağdat caddesi mecidiyeköy psikolog şişli psikologpsikolog  taksimpsikolog beylikdüzü psikolog avcılar psikolog gaziosmanpaşa psikolog fatih tuzla psikologataşehir psikologuzman psikologpedagog psikologdr psikologpsikolog drpsikolog doktorpsikolog telpsikolog randevupedagog telefonpsikolog telefonpsikolog terapiklinik psikologmaltepe psikologçamlıca psikologüsküdar psikolog

Psikolog Didem Pedagog İstanbul
danisman724@hotmail.com
"DERS ÇALIŞIRKEN ZAMANI VERİMLİ KULLANAMIYORUM" DİYORSANIZ...
28/03/2011

“ZAMANI VERİMLİ KULLANAMIYORUM”

Okul-Dershane-Özel Ders Üçgeni

            Birçoköğrenci bu yoğun programdan şikayet eder. Kendilerine bireysel olarak çalışmaiçin vakit ayıramamaları, zaman kalsa bile yorgunluktan bitkin düşmeleri sözkonusudur. Gerçekten zor bir maraton bu. Geçmeniz gereken birçok rakip var.  Peki gerçekten istediğiniz hayatı bir çırpıdayaşamak mı? Ne yazık ki bu içinde bulunduğunuz koşullarla ve hayatın gerçeğiyleuyuşmuyor. Sahip olduklarınızın ve sahip olacaklarınızın değerini bilmek için,onlar için ter dökmeniz emek vermeniz gerekmektedir. Ünlü bir düşünür şöyledemiştir: “Zorluklar ne kadar büyük olursa, onların altından kalkmaklaerişilecek ihtişam da o derece parlak olur. Usta kaptanlar, maharetlerini vesaygınlıklarını, atlatmış oldukları fırtınalarla elde etmişlerdir.”

            Sizingibi bu zorluklarla savaşan birçok öğrenci var. Düzenli ve planlı bir yaşamoluşturursanız bu çemberin zorluklarını avantaja çevirmek sizin elinizde.

            Lütfengeçmişinize dikkatle bir bakın. En hızlı ve en çok işi başardığınız anlar, ençok sıkıştığınız anlardır. Bu yüzden sıkışmaktan korkmayın. Çünkü sıkıştırılmışanların, insanı uyanık tutan ve harekete geçiren bir özelliği vardır.

Sosyal Aktiviteleri Gerçekleştirirken Suçluluk Duymak

            Suçlulukduygusu, zihnimizin bir şeyleri yanlış yaptığımızı bize anlatmak için kullandığıbir alarm sistemidir. Arkadaşlarınıza vakit ayırmak, alışveriş yapmak,hobilerinizle uğraşmak gibi aktiviteler yaşamınızın vazgeçilmezlerindendir. Birinsanın kendini geliştirmesi sadece ders çalışmakla sınırlı değildir. Zihniniztüm bu etkinlikleri yaptığınız için değil, önceliklerinizi netleştiremeyipaşırıya kaçtığınız için sizi uyarır. Belki zevklerinizden biraz taviz vermenizgerekebilir. Ayrıca bu tavizi bütün bir ömür değil, sadece bir süre içinvereceksiniz.

            Hem zevklerinize yeteri kadar zamanayırıp, onları yaparken tümüyle rahat hissetmeniz hem de derslerinizi ihmaletmemeniz için bir öncelikler tablosuyapın. Bu tabloya yapmaktan zevk aldığınız ve yapmanız gereken şeyleri yazın.Onlara 100 üzerinden önem sırasına göre puanlar verin. Daha sonra bu puanlarabakarak hangisine ne kadar zaman ayırmanız gerektiğini belirleyin. Hangisinedaha çok ihtiyacınız olduğunu düşünerek plan yapmanız sizi hedeflerinize dahayakın tutacaktır. Eğer sınavı gerçekten kazanmak istiyorsanız ders çalışmasürenizin puanlarının en az 40 olmasına dikkat edin. Ayrıca bu puanın 90’laravurmamasına da dikkat edin. Çünkü sadece ders çalışmaya odaklanmanız kısasürede pes etmenize ya da çalıştığınız bilgilerin gerekli ölçüde aklınıza girmemesineneden olacaktır.

Önceliklerin Belirlenmesi

TV seyretmek   puan=5  Ayrılacak zaman= haftada 1-2 günbir ya da ikişer saat

Müzik dinlemekpuan=5   Ayrılacak zaman=haftada 1-2 gün bir ya da ikişer saat

Arkadaşlarla gezmek   puan=10   Ayrılacakzaman= haftada 2-3 gün bir saat

Ders çalışmak   puan=45  Ayrılacak zaman= her gün 4-6 saat

Spor yapmak   puan=5   Ayrılacak zaman= haftada 1-2 günbir saat

Alışverişe gitmek   puan=5   Ayrılacakzaman= haftada 1-2 gün bir saat

Kitap okumak   puan=10  Ayrılacak zaman= haftada 2-3 günbir saat

Sinemaya gitmek   puan=5  Ayrılacak zaman= 2 haftada 1 gün2-3 saat

Bilgisayar   puan=5   Ayrılacakzaman= haftada 1-2 gün bir saat

Telefon görüşmeleri   puan=5   Ayrılacak zaman= haftada 2-3 gün 10 dakika

 

 

 

PLAN YAPMANIN SİZE KAZANDIRACAKLARI

ü Önceliklerinizi belirlemenizi sağlar.Neyin sizin için daha önemli olduğunu kafanızda oluşturabilirsiniz.

ü Esnek yapılmış bir plan size özgürlükve iç huzur sağlar. Sosyal aktivitelerinizi yerine getirirken, tam bir gönülrahatlığıyla tadını çıkarmanızı sağlar.

ü Daha uzun süre değil, daha verimli vemantıklı çalışırsınız. Çalışma sırasında daha sonra ne yapmanız gerektiğinetakılıp kalmazsınız.

ü Yaşamınızın her alanına bir düzengetirir. Ne kadar yoğun olursanız olun size bir çıkış yolu sunar.

ü Planlama size iki yetenek kazandırır:Düşünme ve işleri önem sırasına göre yapabilme yeteneği.

KA    KAYNAK:  Bu yazının kaynağı olarak Bülent Şenyürek ve Zeynep Müge Kasaroğlu'nun "NLP ile Sınav Serüveni" adlı kitabı kullanılmıştır.




Paylaş | | Yorum Yaz
1058 kez okundu. Yazarlar

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın

Yazarın diğer yazıları

BEBEK VE MÜZİK - 24/12/2011
BEBEK VE MÜZİK
KADIN VE ERKEK BEYNİ ARASINDAKİ FARKLAR - 08/12/2011
KADIN VE ERKEK BEYNİ ARASINDAKİ FARKLAR
DOĞUM SONRASI DEPRESYON - 20/11/2011
DOĞUM SONRASI DEPRESYON
ÖĞRENCİLERLE İYİ İLETİŞİMİN YOLLARI (ÖĞRETMENLER İÇİN) - 12/11/2011
ÖĞRENCİLERLE İYİ İLETİŞİMİN YOLLARI (ÖĞRETMENLER İÇİN)
YANLIŞ YATAK ÇOCUK PSİKOLOJİSİNİ BOZABİLİR - 11/11/2011
YANLIŞ YATAK ÇOCUK PSİKOLOJİSİNİ BOZABİLİR
ÇOCUĞA ÖZSAYGISINI KAZANDIRMANIN YOLLARI - 30/10/2011
ÇOCUĞA ÖZSAYGISINI KAZANDIRMANIN YOLLARI
ÇOCUĞA EVDE GÜVEN KAZANDIRMA YOLLARI - 23/10/2011
ÇOCUĞA EVDE GÜVEN KAZANDIRMA YOLLARI
EVCİL HAYVANLAR&ÇOCUKLAR - 16/10/2011
EVCİL HAYVANLAR&ÇOCUKLAR
ÇOCUKLARDA YEME SORUNLARI - 11/10/2011
ÇOCUKLARDA YEME SORUNLARI
 Devamı
Ziyaret Bilgileri
Aktif Ziyaretçi1
Bugün Toplam28
Toplam Ziyaret262333
Köşe Yazıları
Aile Evlilik Çift Terapisti 0533 373 81 23
5 Yaş Çocuğu

Aile Evlilik Çift Terapisti Fulya Güner 05333738123
OKB’nin Nedenleri..

Aile ve Çift Danışmanı Psikolog Atakan Şahin 05057675885
Anksiyete ve baş etmenin yolları

aile ve çift danışmanı sinem sayışman 05057675885
MUHATABIMDAN NE BEKLİYORUM İHTİYAÇLARIM VE BEKLENTİLERİM NELERDİR?

Avukat yasin gedikli 0505 767 5885
BAŞARI ÖYKÜMÜZ

BARIŞ YILMAZ
- ANLAŞILMAK İSTEYEN KADIN NE YAPMALI –

Dr. Mehmet A. Eroğlu Yaşam-Eğitim Koçu 0544 7243650
Beşikten Mezara Koçluk

evlilik cinsel terapist nesrin örek 05057675885
Cinsel isteksizlik nasıl ele alınmalı ve tedavi edilmelir?

İSTANBUL YAŞAM KOÇU YÜKSEL KÖKSAL05354336620
ÖZGÜVEN EKSİKLİĞİ VE KURTULMA ÖNERİLERİ

istanbul yaşam koçu 05321583555
KENDİNİ GERÇEKLEŞTİREN KEHANET

Kişisel gelişim testleri 0505 767 5885
- Başkalarıyla Yaşayabilme Testi -

Psikolog Nagehan Erçakar
PSİKOLOG VE PSİKİYATRİST KİMDİR?

Psikolog Buse Yeğin
YEME BOZUKLUĞU NEDİR?

Psikolog Hulya Aydoğan 0532 158 35 55
NARSİSTİK KİŞİLİK BOZUKLUĞU

Psikolog Pedagog Aile Evlilik ve çift terapisi
Dr. Psk. Aile Evlilik Çift Danışmanı Ekrem ÇULFA hakkında yazılan yorum, tavsiye, öneri ve faydalar

Sosyolog Merve Ege tel 0505 767 5885
İntihar

Uzman Klinik Psikolog Şakir ERNAS
Kendi Varlığını Duyurma Haykırışı: Saldırganlık ve Kızgınlık

Uzman Psikolog Gülşah Babaoğlu
Profesyonel yardım alanların ve bu desteği veren Çocuk Ergen Psikologu, Çocuk Ergen Pedagogu 3

Uzman Psikolog Hakan ÖZBAYİS-0533 373 8123
PSİKOTERAPİ NEDİR?

Uzman Psikolog Çağla Tekeli
Bağlanma Korkusu

Yasam Koçu Öğrenci Koçu istanbulda Ayşim Çulfa
Ebeveynler Çocuklarının Karne Notları İle ilgili Nasıl Bir Tutum İçinde Olmalılar?

YAŞAM AİLE KOÇU DİLRUBA GÜNDÜZ 05301642034
BEN DEĞİL BİZ OLABİLMEK

YAŞAM KOÇU ÖĞRENCİ KOÇU SİNAN SEYFİ YETKİNER
STRES YÖNETİMİ

Uzman Klinik Psikolog Gülten Demirdöven 0216-3476003
BOŞANMALAR ÇOCUKLARI NASIL ETKİLİYOR?

Uzman Klinik Psikolog Pedagog Gülten Demirdöven Kadıköy 0544-7243650
BAZI İNSANLAR NEDEN YALAN SÖYLERLER?-2

Psikolog Esra Gökcen 0533-3738123
YAŞAM KOÇUNA GİTMENİN FAYDALARI

Aile,İlişki ve Evlilik Danışmanı 0533 373 81 23
ÇOCUKLARINIZI ŞİDDETE VE ÖLÜME SÜRÜKLEYEN VİDEOLARDAN KORUYUN!... ANNE BABALAR DİKKAT!...

Nesrin Örek Aile,Çift,İlişki ve Bireysel Danışmanlık
Çocuklarda Davranım Bozuklukları

Hipnoz Eğitimi 0544-7243650
HİPNOZ EĞİTİMİ SEMİNERLERİ

Psikolog Didem Pedagog İstanbul
BEBEK VE MÜZİK

Pedagog Barış Çakır (Çocuk Psikoloğu)
SINAV KAYGISI İLE BAŞETME KONUSUNDA BAZI ÖNERİLER

Misafir Kalemler
Erkekler Her Zaman Cinselliğe Hazır mıdır?

Öğrenci Koçları,05447243650

Psikiyatriste Danışın,0505-7675885

Psikolojik Danışmanlar Sitesi

Psikologlar Sitesi, 05447243650

Yaşam Koçları,05333738123

Hava Durumu
Anlık
Yarın
10° 13° 8°
Saat
Döviz Bilgileri
AlışSatış
Dolar5.46625.4881
Euro6.20386.2287