PSİKOLOJİK DANIŞMANLIK MERKEZLERİ
Randevu : 0532 158 35 55
Psikolog Didem Pedagog İstanbul
danisman724@hotmail.com
YANLIŞ YATAK ÇOCUK PSİKOLOJİSİNİ BOZABİLİR
11/11/2011 PSİKOLOG DİDEM ÇERÇİOĞLU- Sabah gazetesindeki yazısı (31.10.2011) YANLIŞ YATAK ÇOCUK PSİKOLOJİSİNİ BOZABİLİR Uykunun kelime anlamı; dış uyaranlara karşı bilincin, bütünüyle veya bir bölümünün kaybolduğu, tepki gücünün zayıfladığı ve her türlü etkinliğin büyük ölçüde azaldığı dinlenme durumudur. Uykuda vücudun temel yapıtaşları olan proteinler yeniden oluşturulur ve insanlar fiziksel olarak dinlenir. Ayrıca uykuda büyüme hormonları da aktif halde çalışır, bu yüzden bebek ve çocuklar için uyku oldukça önemlidir. Her çocuğun uyku süresi ihtiyacı, gelişimsel ve kişisel özelliklerinden dolayı farklıdır. Bunun yanında yeni doğan bebeklerin ilk altı ay süresince belli bir uyku düzeni olmamakla beraber günde yaklaşık 18-21 saatleri uykuda geçer. Bu da oldukça uzun bir süredir. 2-6 yaş arasında ise bu süre 11-12 saate iner. Çocukların bu kadar uzun süre uyku ihtiyaçları olduğu göz önünde bulundurulduğunda, dikkat edilecek önemli noktalardan biri de yatak seçimi olmaktadır. Öncelikle çocuğunuzun yatağının onun uykusuna ve dolayısıyla psikolojisi üzerine etkisinin ne kadar önemli olduğunu bilip yatağı için belli bir bütçe ayırmak gerekir. Çok sert ya da çok yumuşak yataklar yerine orta sertlikte yataklar tercih edilmelidir. Örneğin; bir bebeğin çok yumuşak yatakta yüzüstü uyuması onun nefessiz kalmasına sebep olabilir. Bunun yanında çok sert yatak, çocuğun gece boyunca uykuya dalmasını zorlaştırabilmektedir. Yanlış yatak seçimi sebebiyle gece uyumakta zorlanan ya da sık sık uyanan çocuklar, yorgun, huzursuz, hırçın olabileceğini söyleyen psikolog Didem Çerçioğlu, “Yetersiz uyuyan çocuklarda büyüme hızı düşer, bu da çocuğun hem fiziksel hem de zihinsel gelişimini olumsuz yönde etkileyerek dikkat eksikliği ya da hafızada zayıflığa sebep olabilmektedir. Bu sorunlar okul hayatını da olumsuz etkileyebiliyor.” Yapılan araştırmalara göre, az uyuyan çocuklarda obeziteye daha sık rastlandığı saptanmıştır. Başka bir araştırma sonucunda, çocuklukta yeterince uyumayan kişilerin ilerleyen yıllarda fazla kilolu olma ihtimallerinin arttığı bulunmuş. Üç-dört yaşlarında iken az uyuyan çocukların vücutlarındaki yağ oranın daha fazla olduğu ve daha kilolu oldukları görülmüş. Yetersiz uykunun aynı zamanda davranış bozukluklarına da yol açabildiğini belirten Çerçioğlu, “Eğer çocuğunuzu mutsuz görüyorsanız, eskiden sevinerek karşıladığı tekliflere karşı tepkisiz kalıyorsa, değişiklikleri kolay tolere edemiyorsa, çoğunlukla sinirli, gergin, endişeli, sabırsızsa ve baş ağrısı ya da karın ağrısı gibi şikayetleri varsa, öncelikle yetersiz uyku problemini ele almak gerekir. Yatağı daha ortopedik, daha konforlu başka bir yatakla değiştirildiğinde bu belirtilerin yok olma ihtimali yüksektir. Çünkü yanlış yatak seçimi bu tür şikayetlere sebep olabilir” dedi. Ayrıca çocuğun yatağında rahat olmaması, onun sürekli anne ve babasının yanında yatmak istemesine sebep olabilmektedir. Bu durum çocuğun bireyselleşme duygusunu azaltır ve anne-baba bağımlılığını arttırır. Kısaca yatak seçimlerinin özenli ve dikkatli yapılması doğabilecek birçok problemin önüne geçmekte atılacak ilk adımlardan biridir. Bunun yanında çocuğu uykuya teşvik etmek için uyku ritüelleri belirlenebilir, en başta düzenli bir uyku saati, rahatlatıcı bir müzik dinleme, diş fırçalayıp pijama giyme, ılık süt içme, masal okuma veya yaşına uygun eğitici öykü, sevdiği bir oyuncakla uyumasına izin verme gibi şeyler yapılabilir. Psikolog Didem ÇERÇİOĞLU |
|
|
Yorumlar |
| Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın |
Yazarın diğer yazıları |
| BEBEK VE MÜZİK - 24/12/2011 |
| BEBEK VE MÜZİK |
| KADIN VE ERKEK BEYNİ ARASINDAKİ FARKLAR - 08/12/2011 |
| KADIN VE ERKEK BEYNİ ARASINDAKİ FARKLAR |
| DOĞUM SONRASI DEPRESYON - 20/11/2011 |
| DOĞUM SONRASI DEPRESYON |
| ÖĞRENCİLERLE İYİ İLETİŞİMİN YOLLARI (ÖĞRETMENLER İÇİN) - 12/11/2011 |
| ÖĞRENCİLERLE İYİ İLETİŞİMİN YOLLARI (ÖĞRETMENLER İÇİN) |
| ÇOCUĞA ÖZSAYGISINI KAZANDIRMANIN YOLLARI - 30/10/2011 |
| ÇOCUĞA ÖZSAYGISINI KAZANDIRMANIN YOLLARI |
| ÇOCUĞA EVDE GÜVEN KAZANDIRMA YOLLARI - 23/10/2011 |
| ÇOCUĞA EVDE GÜVEN KAZANDIRMA YOLLARI |
| EVCİL HAYVANLAR&ÇOCUKLAR - 16/10/2011 |
| EVCİL HAYVANLAR&ÇOCUKLAR |
| ÇOCUKLARDA YEME SORUNLARI - 11/10/2011 |
| ÇOCUKLARDA YEME SORUNLARI |
| DAVRANIM BOZUKLUĞU - 02/10/2011 |
| DAVRANIM BOZUKLUĞU |
 Devamı |
|
|
| Aile Evlilik Çift Terapisti 0533 373 81 23 | |
| 5 Yaş Çocuğu | |
|
|
| Aile Evlilik Çift Terapisti Fulya Güner 05333738123 | |
| OKB’nin Nedenleri.. | |
|
|
| Aile ve Çift Danışmanı Psikolog Atakan Şahin 05057675885 | |
| Anksiyete ve baş etmenin yolları | |
|
|
| aile ve çift danışmanı sinem sayışman 05057675885 | |
| METROPOLİTAN OKUL OLGUNLUK TESTİ | |
|
|
| Avukat yasin gedikli 0505 767 5885 | |
| BAŞARI ÖYKÜMÜZ | |
|
|
| BARIŞ YILMAZ | |
| - ANLAŞILMAK İSTEYEN KADIN NE YAPMALI – | |
|
|
| Bireysel Aile Psikolog Fulya Beyribey +90 (546) 932 46 24 | |
| ÇOCUK VE ERGENLERDE OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUK | |
|
|
| çocuk gelişim uzmanı Suzan SEVİNDİK | |
| ÇOCUKLAR NEYİ UNUTMAZ | |
|
|
| Dr. Mehmet A. Eroğlu Yaşam-Eğitim Koçu 0544 7243650 | |
| İkigai | |
|
|
| evlilik cinsel terapist nesrin örek 05057675885 | |
| Cinsel isteksizlik nasıl ele alınmalı ve tedavi edilmelir? | |
|
|
| İSTANBUL YAŞAM KOÇU YÜKSEL KÖKSAL05354336620 | |
| BERTRAND RUSSELL’IN ‘MUTLU OLMA SANATI’ İSİMLİ KİTABINDAN ÇIKARILACAK 6 DERS | |
|
|
|
| istanbul yaşam koçu 05321583555 | |
| KENDİNİ GERÇEKLEŞTİREN KEHANET | |
|
|
| Kişisel gelişim testleri 0505 767 5885 | |
| - Başkalarıyla Yaşayabilme Testi - | |
|
|
| Psikolog Nagehan Erçakar | |
| PSİKOLOG VE PSİKİYATRİST KİMDİR? | |
|
|
|
| Psikolog Buse Yeğin | |
| YEME BOZUKLUĞU NEDİR? | |
|
|
| Psikolog Hulya Aydoğan 0532 158 35 55 | |
| NARSİSTİK KİŞİLİK BOZUKLUĞU | |
|
|
| Psikolog Pedagog Aile Evlilik ve çift terapisi | |
| Dr. Psk. Aile Evlilik Çift Danışmanı Ekrem ÇULFA hakkında yazılan yorum, tavsiye, öneri ve faydalar | |
|
|
| Sosyolog Merve Ege tel 0505 767 5885 | |
| İntihar | |
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Hatice Büşra KARA 05557493919 | |
| DEPRESİF GENÇLER VE DEPRESİF EBEVEYNLER | |
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Şakir ERNAS | |
| Kendi Varlığını Duyurma Haykırışı: Saldırganlık ve Kızgınlık | |
|
|
| uzman klinik psikolog sabiha ışık 05301221102 | |
| Antisosyal Kişilik Bozukluğu | |
|
|
| Uzman Psikolog Gülşah Babaoğlu | |
| Profesyonel yardım alanların ve bu desteği veren Çocuk Ergen Psikologu, Çocuk Ergen Pedagogu 3 | |
|
|
| Uzman Psikolog Hakan ÖZBAYİS-0533 373 8123 | |
| PSİKOTERAPİ NEDİR? | |
|
|
| Uzman Psikolog Çağla Tekeli | |
| Bağlanma Korkusu | |
|
|
| Yasam Koçu Öğrenci Koçu istanbulda Ayşim Çulfa | |
| Ebeveynler Çocuklarının Karne Notları İle ilgili Nasıl Bir Tutum İçinde Olmalılar? | |
|
|
| YAŞAM AİLE KOÇU DİLRUBA GÜNDÜZ 05301642034 | |
| BEN DEĞİL BİZ OLABİLMEK | |
|
|
| YAŞAM KOÇU ÖĞRENCİ KOÇU SİNAN SEYFİ YETKİNER | |
| STRES YÖNETİMİ | |
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Gülten Demirdöven 0216-3476003 | |
| BOŞANMALAR ÇOCUKLARI NASIL ETKİLİYOR? | |
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Pedagog Gülten Demirdöven Kadıköy 0544-7243650 | |
| BAZI İNSANLAR NEDEN YALAN SÖYLERLER?-2 | |
|
|
| Psikolog Esra Gökcen 0533-3738123 | |
| YAŞAM KOÇUNA GİTMENİN FAYDALARI | |
|
|
| Aile,İlişki ve Evlilik Danışmanı 0533 373 81 23 | |
| 👨🏻🏫👩🏫Yabancı sınıf arkadaşlarımla nasıl daha cesur iletişim kurabilirim? Sesimi nasıl duyurab | |
|
|
| Nesrin Örek Aile,Çift,İlişki ve Bireysel Danışmanlık | |
| Çocuklarda Davranım Bozuklukları | |
|
|
| Hipnoz Eğitimi 0544-7243650 | |
| HİPNOZ EĞİTİMİ SEMİNERLERİ | |
|
|
|
| Psikolog Didem Pedagog İstanbul | |
| BEBEK VE MÜZİK | |
|
|
| Pedagog Barış Çakır (Çocuk Psikoloğu) | |
| SINAV KAYGISI İLE BAŞETME KONUSUNDA BAZI ÖNERİLER | |
|
|
| Misafir Kalemler | |
| Erkekler Her Zaman Cinselliğe Hazır mıdır? | |
.jpg)
- Çocuğunuzun ödev yapması problem haline mi dönüşüyor?
- ENKOPRESİZ (KAKA KAÇIRMA)
- ÇOCUKLARDA SALDIRGANLIK
- Çocuklarda Tırnak Yeme Davranışı
- TEKNOLOJİNİN ÇOCUKLAR VE ERGENLER ÜZERİNDE Kİ ETKİSİ
- ÇOCUKLARDA PARMAK EMME
- SOSYAL FOBİ
- ÇOCUĞUNUZUN KARNESİNİ NASIL DEĞERLENDİRMELİSİNİZ?
- İNTERNET BAĞIMLILIĞI
- WISC-R EĞİTİMİ
- ŞİDDET VE ÇOCUKLAR
- Karne Heyecan mı Kabus mu?
- DEHB OLAN ÇOCUKLARIN ÖĞRETMENLERİNE VE VELİLERİNE ÖNERİLER
- ENÜREZİS (ALT ISLATMA)
- 7/24 PSİKOLOJİ'DEN BİR İLK DAHA
- ÇOCUKLARDA DEPRESYONA GİRER
- BOSNALIDAN PSİKOLOG TAVSİYESİ
- EMDR - Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme
- YÜKSEL KÖKSAL İLE DEĞİŞİMİN BASAMAKLARI WORKŞHOP'u başlıyor.
- KADIN SEVDİĞİ SÜRECE ...
- ÇOCUK KALBİ
- Psikolojik Danışmanlık Merkezleri Sitesiyle İlgili Yasal Uyarı:
- YAŞAM KOÇLUĞU NEDİR?
- OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUK