PSİKOLOJİK DANIŞMANLIK MERKEZLERİ
Randevu : 0532 158 35 55

Site Haritası
Takvim
Çocuk Psikologları

Cinsel Terapistler, 0533 3738123

Uzman Klinik Psikolog Gülten Demirdöven, 05447243650

Çocuk Psikoloğu,0505-7675885

E-mail ile Psikolojik Destek

Terapi Merkezleri,0216-3476003

Terapiler Sitesi

Pedegog Çocuk Gelişim Uzmanı Ergen Psikoloğu Aile Psikologları

pedagog pedagoglar pedegog çocuk pedagogu pedagoji psikiyatri psikiyatri doktorları bebek psikolojisi psikiyatr cocuk gelisimi online psikolog istanbul psikolog psikolog kadıköy psikolog bakırköy psikolog acıbadem psikolog mecidiyeköy psikolog ümraniye psikolog bağdat caddesi mecidiyeköy psikolog şişli psikologpsikolog  taksimpsikolog beylikdüzü psikolog avcılar psikolog gaziosmanpaşa psikolog fatih tuzla psikologataşehir psikologuzman psikologpedagog psikologdr psikologpsikolog drpsikolog doktorpsikolog telpsikolog randevupedagog telefonpsikolog telefonpsikolog terapiklinik psikologmaltepe psikologçamlıca psikologüsküdar psikolog

Aile,İlişki ve Evlilik Danışmanı 0533 373 81 23
danisman724@hotmail.com
ERGENLER İLE SAĞLIKLI İLETİŞİM ÖNERİLERİ
26/05/2019

Ergenler İle Sağlıklı İletişim Önerileri

1.            Karar alma ve uygulama aşamasında onun yerine kararlar almak yerine karar alma sürecinde ve uygulamada yardımcı olunmalı.

 

2.            Söylediklerimiz ve uyguladıklarımız arasında çelişkiye yol açabilecek farklılıklar olmamalı. Unutmayalım ki genç kendilerini söylenenleri değil, gördüklerini daha çok öğrenir ve uygularlar.

 

3.            Aile ile ilgili karar alma ve uygulama mekanizmasına katmak hem aidiyet duygusunun güçlenmesi hem de kendini ifade edebileceği özgür ortam yaratma anlamında verimli ve önemlidir.  Değer verildiği duygusunu güçlendirir.

 

4.            Ebeveyn, “ben senin yaşında iken…” tarzındaki nasihatlerden uzak durmalı. Bu tarz nasihatler genelde ergenle olan iletişimi olumsuz etkiler.

 

5.            Ebeveynin ergene yönelik dengeli ve tutarlı bir disiplin anlayışı olmalıdır. Konulan kuralların sayıca abartılı, aşırı sert ve anlamsız olmamasına dikkat edilmeli.

 

6.            Ebeveynin ergeni, akranlarının yanında kesinlikle yıkıcı bir şekilde eleştirmemesi gerekir. Çünkü bu dönemde ergen için akranları çok önemlidir.

 

7.            Ergen yanlış bir şey yaptığında kişiliği değil, davranışı yapıcı bir şekilde eleştirilmeli ve düzeltilmeli.

 

8.            Ebeveynin, ergeni akranlarıyla kıyaslamaması gerekir. Unutulmamalıdır ki, yapılan bu tür kıyaslar faydadan ziyade zarar getirmektedir.

 

9.            Bazı zor durumlarda ebeveynin ergenle çatışmaya girmeden, ergen için önemli olan kişilerle (özellikle okuldaki öğretmenleriyle) görüşmesi ve onlardan destek alması faydalı olacaktır.

 

10.          Kuralların öğretilmesi ve uygulanmasında tutarlı, açık ve kararlı tutumunuz en önemli faktörlerdir.

 

11.          Sevildiği mesajını düzenli, tutarlı ve abartmadan verin.

 

12.          Ebeveyn çocuğunun yaşadığı duygusal süreçlerle kesinlikle şakayla bile olsa dalga geçmemelidir.

 

13.          Aile ve ergen arasında zaman zaman sorunlar çıkması normaldir. Paniğe kapılmaya, aşırı tepki göstermeye gerek yoktur.

 

14.          Sabırlı ve soğukkanlı olmak diğer bir konudur.

 

15.          Ergenlik dönemi geçicidir, sabır gösterilen ergenler ailelerine karşı öfke ve nefret duygularını daha az yaşarlar.

 

16.          Sonradan kabul edebileceğiniz şeylere baştan asla HAYIR demeyin.

 

17.          Sıkıcı, öğüt veren uzun konuşmalardan kaçının, çocuklarınızın söylediklerini anlamaya çalışın.

 

18.          Gençlerdeki olumsuz davranışlardan önce olumlu davranışları görmeye çalışarak, hem iletişimi güçlendirin hem de bu sayede olumlu davranışları pekiştirin. Bu dönemde yaşayacağınız aşırı baskıların ve cezalandırmaların genci arkadaş grubuna iteceğini unutmayın.

 

19.          Çocuklarınızın kendi sorumluluklarını üzerinize almayın. Unutmayın sorumluluklarını ne kadar önce üstlenirse o derece de sorumlu bireyler yetiştirebilirsiniz.

 

20.          Bir önemli hususta yaptığı her olumsuz davranışını ergenlik döneminde diye hoş karşılamayın.

 

21.          Eğer yukarıdaki öneriler yeterli gelmiyorsa aşağıda verilen psikoeğitimi ve önerileri okuyun, farkındalık kazanın, uygulayın ve kalıcı hale getirin.

 

Ergenlik, fiziksel ve hormonal değişimin en hızlı olduğu, toplumsal geçişlerin yaşandığı, ruhsal karmaşanında bu değişimler sonucu en üst seviyede olduğu gelişimin en önemli evrelerinden bir tanesidir. Ortalama olarak 10 ile 22 yaş arasını kapsayan bu ergenlik döneminde aile ilişkilerinde de bir takım değişiklikler yaşanır. Bunları sıralayacak olursak;

•             Ergenin gereksinim ve ilgi alanının değişmesi: çocuklukta aile bütün gereksinimleri karşılıyorken artık ergenin arkadaşları daha ön plana geçmiştir. Önceden sizinle her yere gelen çocuğunuz artık arkadaşlarıyla gezmeyi yada evde oturmayı tercih etmektedir.

•             Ebeveyndeki değişimler: genellikle ergen çocukları olan anne babaların orta yaş üstü olduğu düşünülürse anne babalarda da gelişimin bir parçası olarak değişim söz konusudur. Örneğin; menopoz, antropoz gibi.

•             Ergenin akran ilişkisi: ergen için arkadaşların daha ön plana geçmesiyle arkadaşlarıyla ilişkileri aileyi de etkilemektedir.

 

Aile içerisinde anlaşmazlıklara yol açan ve sıklıkla gözlenen bir takım problemleri ve bu durumlarda ebeveynlerin ergenlerle iletişimini kolaylaştıracak önemli noktalar aşağıda sıralanmıştır.

 

ÖFKE: Agresif olmalarının nedeni nörolojik, hormonal ve fiziksel değişmelerdir. Bu nedenle ne yaparsak yapalım bir şekilde ortaya çıkacaktır. Ancak alınabilecek bir takım önlemlerle tepkilerini en aza indirebiliriz. Belli bir dereceye kadar öfkesinin normal olduğunu kabul etmeliyiz ve anlamaya çalışmalıyız. peki bu agresifliğin boyutu nereye kadar normal? Agresiflik fiziksel bir boyuta dönüşürse normal değildir. Saldırmadan el-kol hareketleriyle meydan okuyorsa bunu kişiselleştirmeyin ve üstünüze alınmayın. Tıpkı 2 yaşındaki öfke nöbeti gibi ancak bu daha büyük ve korkutucu! Ergenler öfke nöbeti sırasında söyledikleri ve yaptıklarını gerçekten yapmak istemiyorlar. Bu durumdan kendileri de hoşnut değildir. bulunduğu karmaşa içerisinde kendisini nasıl ifade edebileceğini bilemiyor. Öfkesini kontrol etmesi sizinkinden İKİ kat daha zor! o zaman ne yapmalıyız?

•             Sinirli tepki vermeyin çünkü bu bir savaş davetidir

•             Sizde el-kol hareketleriyle karşılık vermeyin

•             Ona bağırmadığınızı sakince söyleyin ve sakince konuşmasını önerin

•             Hala olmuyorsa kendi tartışmasını bitirmesine izin verin (derdini anlatsın)

 

BAŞARI: Çocukların fikirleri üstünde müthiş bir etkimiz vardır. Gençlerimizin kendine güvenen, motive olmuş, yeni şeyler denemeye istekli, kendi güçleri ve zayıflıkları hakkında gerçekçi bireyler olması için birkaç yol…

•             Diğerlerinin başarıları hakkındaki olumlu ya da olumsuz yorumlarınızı duyarlar.

•             Kendi başarılarınız hakkında ne düşündüğünüzü gösterin.

•             Eleştirel düşünme için cesaretlendirin.

•             Çocuğunuz için yapacağınız en büyük iyilik onun yapabileceğinin en iyisini yapması için telkinlerde bulunmak

•             Başarı göstergesinin ne olduğu hakkında konuşmak

•             Başarmak için elinden geleni yaptığı girişimlerinde kendisini sevmesine ve özgüvenini korumasına yardım edin.

•             Çocuğunuzu koşulsuz sevin, sevginizi başarısına bağlı olarak ona göstermeyin

HAKLAR VE SORUMLULUKLAR:

Ergenler yetişkin haklarına sahip olmayı ve kendi kararlarını kendi vermeyi isterler.

Genellikle sorumluluk sahibi olmadan hak sahibi olmak isterler. İstediği kıyafeti giymek,

istediği tv programı izlemek, istediği zaman çalışmak, istediği zaman yatmak vb.

Peki bu durumda neler yapmalıyız?

•             Sorumluluk sahibi olmadan kimsenin haklara sahip olamayacağını örneklerle açıklamalıyız.

•             Çocuğunuzun hak ve sorumlulukları hakkında konuşun

•             Kendinizin hakları ve sorumlulukları hakkında konuşun.

 

EV İŞLERİ:

Ev işleriyle ilgili sorumluluklar almak karakter gelişiminde önemlidir. Daha kritik olan onu bu konuda nasıl yönlendirdiğiniz. Bağırmak, kavga etmek olayı anlamsız bir güç savaşına çevirebilir. Onu gönüllü haline getirmeye çalışmalıyız.

•             Evde yapılması gerekenleri bir liste haline getirip hangilerini yapabilirsin diye sorabiliriz

•             İş yaptığında ayrıcalıklarını yada özgürlüklerini arttırabilirsiniz

•             Puan sistemini kullanabilirsiniz

•             Yapmazsa kısıtlamalar yapılabilir böylece yapmadığında rahatsız olmalı

SOKAĞA ÇIKMA:

Bu dönemde arkadaşlar önemli olduğundan onlarla vakit geçirmek için çocuğunuz sürekli sokağa çıkmak isteyecek. Bunu belirli sınırlar içerisinde tutmak için neler yapılabilir?

-sınır koymalı

-saatlerde anlaşılmalı

-bazen küçük ihlalleri görmezden gelmeli

-saatleri saatlerle değiştirin

-saatlere tek taraflı karar vermeyin

-büyük ihlallere izin vermeyin

 

İNTERNET:

İnternet, aile içinde önemli problemlere sebep olabilmektedir. Ebeveynler olarak çocuğunuzun internet bağımlısı olmasından kaygı duyuyor olabilirsiniz. Bu durumda neler yapmalıyız?

•             Sakin, kısa ve öz bir şekilde kaygılarınızdan bahsedin.

•             Haftalık internete zaman limiti koyma konusunda ne düşündüğünü sorun

•             Onu gerçek yaşam aktivitelerine yönlendirmeye çalışın.

CİNSELLİK: Çocuklarımız cinsellik hakkında her şeyi biliyorlar mı ? Cinsellik hakkında temel şeyleri başka kaynaklardan öğrenebiliyorlar. Fakat cinsel dürtülerini anlamlandırmada hala yardıma ihtiyaçları var.

•             Bu konuyu konuşmak için uygun zamanı yakalayın.

•             Çocuğunuz cinsellik hakkında sizinle konuşmak istediğinde aşırı tepki vererek güvenini sarsmayın.

•             Acele etmeden konuşun, sohbetin yayılmasına izin verin

•             Onunla cinselliğin ahlaki ve duygusal yönlerini konuşun.

DIŞ GÖRÜNÜŞ

Ergenler, farklı olmak ve dikkat çekmek isterler. Bunlar kimlik keşfinin psikolojik olarak masum ifadeleridir.

•             Çocuğunuzun sizi utandırdığını düşünerek ona düşman olmayın…

•             ‘Bugün kendini nasıl hissediyorsun ki böyle giyinmeye karar verdin?’ gibi sorularla çocuğunuzu anlamaya çalışın.

SÜPERVİZYON

Ne zamandan beri çocuğunuzda önemli değişiklikler olduğunun yada değişikliklere gebe olduğunun farkındasınız ? Her zaman çocuğunuzu denetlemek ve gözetlemek mümkün değildir. Bunu yapabildiğiniz en iyi şekilde yapmanız gerekir.

 

Ergenle iletişim kurarken yukarıdaki ipuçları size yol gösterebilir. Yaşanılan problemlerin üstesinden gelmek, bazen her şeye rağmen mümkün olmayabilir. Bu noktada uzman psikolog, pedagog veya aile danışmanından profesyonelden yardım almak çok faydalı olacaktır. ERGENLE SAĞLIKLI İLETİŞİM HATTI 05447243650

istanbul'un, 39, ilçesi, Anadolu, Avrupa, Yakası, ilişki uzmanı, psikolog, pedagog, yaşam koçu, aile danışmanı, evlilik terapisti, çift terapisti, uzman, kadro, hakkında, öğrenmek istediğiniz her şey burada:,Adalar, Arnavutköy, Ataşehir, Avcılar, Bağcılar, Bahçelievler, Bakırköy, Başakşehir, Bayrampaşa, Beşiktaş, Beylikdüzü, Beyoğlu, Büyükçekmece, Beykoz, Çatalca, Çekmeköy, Esenler, Esenyurt, Eyüp, Fatih, Gaziosmanpaşa, Güngören, Kadıköy, Kağıthane, Kartal, Küçükçekmece, Maltepe, Pendik, Sancaktepe, Sarıyer, Silivri, Sultanbeyli, Sultangazi, Şile, Şişli, Tuzla, Ümraniye, Üsküdar, Zeytinburnu. İletişim Telefonu 05447243650

www.Mylifeistanbul.com

Çocuklarımız cinsellik hakkında her şeyi biliyorlar mı ? Cinsellik hakkında temel şeyleri başka kaynaklardan öğrenebiliyorlar. Fakat cinsel dürtülerini anlamlandırmada hala yardıma ihtiyaçları var.

•             Bu konuyu konuşmak için uygun zamanı yakalayın.

•             Çocuğunuz cinsellik hakkında sizinle konuşmak istediğinde aşırı tepki vererek güvenini sarsmayın.

•             Acele etmeden konuşun, sohbetin yayılmasına izin verin

•             Onunla cinselliğin ahlaki ve duygusal yönlerini konuşun.

DIŞ GÖRÜNÜŞ

Ergenler, farklı olmak ve dikkat çekmek isterler. Bunlar kimlik keşfinin psikolojik olarak masum ifadeleridir.

•             Çocuğunuzun sizi utandırdığını düşünerek ona düşman olmayın…

•             ‘Bugün kendini nasıl hissediyorsun ki böyle giyinmeye karar verdin?’ gibi sorularla çocuğunuzu anlamaya çalışın.

SÜPERVİZYON

Ne zamandan beri çocuğunuzda önemli değişiklikler olduğunun yada değişikliklere gebe olduğunun farkındasınız ? Her zaman çocuğunuzu denetlemek ve gözetlemek mümkün değildir. Bunu yapabildiğiniz en iyi şekilde yapmanız gerekir.

 

Ergenle iletişim kurarken yukarıdaki ipuçları size yol gösterebilir. Yaşanılan problemlerin üstesinden gelmek, bazen her şeye rağmen mümkün olmayabilir. Bu noktada uzman psikolog, pedagog veya aile danışmanından profesyonelden yardım almak çok faydalı olacaktır. ERGENLE SAĞLIKLI İLETİŞİM HATTI 05447243650

istanbul'un, 39, ilçesi, Anadolu, Avrupa, Yakası, ilişki uzmanı, psikolog, pedagog, yaşam koçu, aile danışmanı, evlilik terapisti, çift terapisti, uzman, kadro, hakkında, öğrenmek istediğiniz her şey burada:,Adalar, Arnavutköy, Ataşehir, Avcılar, Bağcılar, Bahçelievler, Bakırköy, Başakşehir, Bayrampaşa, Beşiktaş, Beylikdüzü, Beyoğlu, Büyükçekmece, Beykoz, Çatalca, Çekmeköy, Esenler, Esenyurt, Eyüp, Fatih, Gaziosmanpaşa, Güngören, Kadıköy, Kağıthane, Kartal, Küçükçekmece, Maltepe, Pendik, Sancaktepe, Sarıyer, Silivri, Sultanbeyli, Sultangazi, Şile, Şişli, Tuzla, Ümraniye, Üsküdar, Zeytinburnu. İletişim Telefonu 05447243650

www.Mylifeistanbul.com



26 kez okundu. Yazarlar

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın

Yazarın diğer yazıları

Çocuğum İlkokula Hazır mı? - 17/09/2019
Kıymetli Veliler ve çocuk yakınları, bu yazımda Size Okul olgunluğunun tanımı ve 72 ayını tamamlamış çocukların gelişim alanlarına göre başarması gerekli itemler ifade edilmiştir.
Vaktinde ve Yerinde Rekabet Etmeden Yola Devam Etmek Bir Erdemdir - 05/09/2019
Özgüveninizi aşağıya çekecek ve Sizi yetersiz hissettirecek durumlarda asla kendinizi başkalarıyla kıyaslatmayın ve kıyaslanmasına müsade etmeyin.
Yeniden Ruhsal Doğum ve İyileşme Nasıl Olur? - 28/08/2019
YENİDEN RUHSAL DOĞUM VE İYİLEŞME SÜRÜCECİNDE PROFESYONEL YARDIM ALMAK İÇİN PSİKOTERAPİSTLER İLE İLETİŞİME GEÇİN ONLAR SİZE YARDIMCI OLABİLİRLER.
Kötü Giden İlişkinizi Kurtarmanın Ve İyileştirmenin Yolları - 01/07/2019
Kötü Giden İlişkinizi Kurtarmanın Ve İyileştirmenin Yolları Öfke, düşmanlık, Uyumsuzluk, iletişimsizlik, kıskançlık, Güç Savaşları vb Sorunlarla başa çıkarak, ilişkinizi olumsuz etkileyen durgunluğunuzu üstünüzden atlatmaya,vb...
Hamilelik Dönemi ve Lohusalıkta Aldatılma korkusuyla nasıl baş etmek için 11 altın kural - 26/06/2019
Hamilelik Dönemi ve Lohusalıkta Aldatılma korkusuyla nasıl baş etmek için 11 altın kural Öncelikle sorunlarla önleyici bir şekilde baş etmek için sorun oluşmadan müdahalenin önemli olduğunu belirtmemde yarar var.
Ne Zaman ve Hangi Durumlarda Psikoterapist'e Gidilir? - 21/06/2019
Ne Zaman ve Hangi Durumlarda Psikoterapist'e Gidilir? Öncelikle şunu hatırlatmakta yarar var; Psikoterapi kelimesine günlük hayatta sıklıkla rastlıyoruz. Peki anlamını biliyor muyuz?
İNSAN HAYATINDA UÇAK YOLCULUĞUNUN ÖNEMİ - 21/06/2019
İNSAN HAYATINDA UÇAK YOLCULUĞU’ NUN ÖNEMİ Hepimiz kuşlar gibi özgürce uçmak isteriz değil mi? Hepinizin evet dediğini duyar gibiyim. Ama bazı insanların önündeki engel uçak korkusu veya uçuş fobisidir. Peki ya uçuş fobisi Nedir?
Çiftlerarası İlişkilerin 5 Türü - 31/05/2019
Çiftlerarası İlişkilerin 5 Türü Merhabalar... Her insan farklıdır ama insanların kurdukları ilişkiler belirli kalıplar içerisindedir.
Ani duygu değişimleri yaşayanlar dikkat!!! Âni duygu değişimlerine neden olan Borderline Kişilik Boz - 26/05/2019
Ani duygu değişimlerine neden olan Borderline Kişilik Bozukluğu hastalığı ve tedavisi konusun
 Devamı
Ziyaret Bilgileri
Aktif Ziyaretçi1
Bugün Toplam21
Toplam Ziyaret267543
Köşe Yazıları
Aile Evlilik Çift Terapisti 0533 373 81 23
5 Yaş Çocuğu

Aile Evlilik Çift Terapisti Fulya Güner 05333738123
OKB’nin Nedenleri..

Aile ve Çift Danışmanı Psikolog Atakan Şahin 05057675885
Anksiyete ve baş etmenin yolları

aile ve çift danışmanı sinem sayışman 05057675885
METROPOLİTAN OKUL OLGUNLUK TESTİ

Avukat yasin gedikli 0505 767 5885
BAŞARI ÖYKÜMÜZ

BARIŞ YILMAZ
- ANLAŞILMAK İSTEYEN KADIN NE YAPMALI –

Dr. Mehmet A. Eroğlu Yaşam-Eğitim Koçu 0544 7243650
İkigai

evlilik cinsel terapist nesrin örek 05057675885
Cinsel isteksizlik nasıl ele alınmalı ve tedavi edilmelir?

İSTANBUL YAŞAM KOÇU YÜKSEL KÖKSAL05354336620
BERTRAND RUSSELL’IN ‘MUTLU OLMA SANATI’ İSİMLİ KİTABINDAN ÇIKARILACAK 6 DERS

istanbul yaşam koçu 05321583555
KENDİNİ GERÇEKLEŞTİREN KEHANET

Kişisel gelişim testleri 0505 767 5885
- Başkalarıyla Yaşayabilme Testi -

Psikolog Nagehan Erçakar
PSİKOLOG VE PSİKİYATRİST KİMDİR?

Psikolog Buse Yeğin
YEME BOZUKLUĞU NEDİR?

Psikolog Hulya Aydoğan 0532 158 35 55
NARSİSTİK KİŞİLİK BOZUKLUĞU

Psikolog Pedagog Aile Evlilik ve çift terapisi
Dr. Psk. Aile Evlilik Çift Danışmanı Ekrem ÇULFA hakkında yazılan yorum, tavsiye, öneri ve faydalar

Sosyolog Merve Ege tel 0505 767 5885
İntihar

Uzman Klinik Psikolog Şakir ERNAS
Kendi Varlığını Duyurma Haykırışı: Saldırganlık ve Kızgınlık

Uzman Psikolog Gülşah Babaoğlu
Profesyonel yardım alanların ve bu desteği veren Çocuk Ergen Psikologu, Çocuk Ergen Pedagogu 3

Uzman Psikolog Hakan ÖZBAYİS-0533 373 8123
PSİKOTERAPİ NEDİR?

Uzman Psikolog Çağla Tekeli
Bağlanma Korkusu

Yasam Koçu Öğrenci Koçu istanbulda Ayşim Çulfa
Ebeveynler Çocuklarının Karne Notları İle ilgili Nasıl Bir Tutum İçinde Olmalılar?

YAŞAM AİLE KOÇU DİLRUBA GÜNDÜZ 05301642034
BEN DEĞİL BİZ OLABİLMEK

YAŞAM KOÇU ÖĞRENCİ KOÇU SİNAN SEYFİ YETKİNER
STRES YÖNETİMİ

Uzman Klinik Psikolog Gülten Demirdöven 0216-3476003
BOŞANMALAR ÇOCUKLARI NASIL ETKİLİYOR?

Uzman Klinik Psikolog Pedagog Gülten Demirdöven Kadıköy 0544-7243650
BAZI İNSANLAR NEDEN YALAN SÖYLERLER?-2

Psikolog Esra Gökcen 0533-3738123
YAŞAM KOÇUNA GİTMENİN FAYDALARI

Aile,İlişki ve Evlilik Danışmanı 0533 373 81 23
Çocuğum İlkokula Hazır mı?

Nesrin Örek Aile,Çift,İlişki ve Bireysel Danışmanlık
Çocuklarda Davranım Bozuklukları

Hipnoz Eğitimi 0544-7243650
HİPNOZ EĞİTİMİ SEMİNERLERİ

Psikolog Didem Pedagog İstanbul
BEBEK VE MÜZİK

Pedagog Barış Çakır (Çocuk Psikoloğu)
SINAV KAYGISI İLE BAŞETME KONUSUNDA BAZI ÖNERİLER

Misafir Kalemler
Erkekler Her Zaman Cinselliğe Hazır mıdır?

Öğrenci Koçları,05447243650

Psikiyatriste Danışın,0505-7675885

Psikolojik Danışmanlar Sitesi

Psikologlar Sitesi, 05447243650

Yaşam Koçları,05333738123

Hava Durumu
Anlık
Yarın
30° 32° 23°
Saat
Döviz Bilgileri
AlışSatış
Dolar5.68495.7077
Euro6.28036.3054