PSİKOLOJİK DANIŞMANLIK MERKEZLERİ
Randevu : 0532 158 35 55

Site Haritası
Takvim
Çocuk Psikologları

Cinsel Terapistler, 0533 3738123

Uzman Klinik Psikolog Gülten Demirdöven, 05447243650

Çocuk Psikoloğu,0505-7675885

E-mail ile Psikolojik Destek

Terapi Merkezleri,0216-3476003

Terapiler Sitesi

Pedegog Çocuk Gelişim Uzmanı Ergen Psikoloğu Aile Psikologları

pedagog pedagoglar pedegog çocuk pedagogu pedagoji psikiyatri psikiyatri doktorları bebek psikolojisi psikiyatr cocuk gelisimi online psikolog istanbul psikolog psikolog kadıköy psikolog bakırköy psikolog acıbadem psikolog mecidiyeköy psikolog ümraniye psikolog bağdat caddesi mecidiyeköy psikolog şişli psikologpsikolog  taksimpsikolog beylikdüzü psikolog avcılar psikolog gaziosmanpaşa psikolog fatih tuzla psikologataşehir psikologuzman psikologpedagog psikologdr psikologpsikolog drpsikolog doktorpsikolog telpsikolog randevupedagog telefonpsikolog telefonpsikolog terapiklinik psikologmaltepe psikologçamlıca psikologüsküdar psikolog

Aile,İlişki ve Evlilik Danışmanı 0533 373 81 23
danisman724@hotmail.com
DUYGUSAL İNTİHAR NEDİR?
02/04/2020

DUYGUSAL İNTİHAR NEDİR?

DUYGUSAL İNTİHAR İLE BAŞETME YOLLARI NELERDİR?

 

DUYGUSAL İNTİHAR;

Aynı zamanda kendi kendini sabote etme eylemi olarak da adlandırılır. Kendimizle olan bağlantımızı öldürdüğümüz an adeta “çevrimdışı” internet gibi oluruz. Boğulduğumuzda fişi çekmek ve hayattan kopmak yerine duygusal olarak kendimiz ile başbaşa kaldığımızda kendimize en iyi gelecek bir kalp şeklini alabiliriz. Oysa birçoğumuz entelektüel veya fiziksel “kitlesel oyalama” silahlarına başvururuz ve işler hoş olmadığında kalbimizin gerçeğinden koparız. Kalbinizin size söylediği veya yapması gereken şeylere dikkat etmek yerine, hayat rahatsız edici olduğunda dışsal olarak dikkat dağıtıcı şeylere veya kişilere mi takılıp kalıyorsunuz?

 

DUYGUSAL İNTİHAR ÇEŞİTLERİ NELERDİR?

 DUYGUSAL İNTİHAR;

Birkaç değişik biçim alır.

Bazıları hoşuna gider, kurbanı düzeltmesi için yalvarır, susturur ve sorunu reddeder (hepsi iyidir) veya içeride öldüğümüzde iyi olduğumuzu iddia ederek aşırı iyimser hale girer çünkü; fişi çekip tutkumuzu çoktan kaybetmişizdir. Ancak, duygusal zindeliğimizi inşa ederken bazen duygusal sınırımıza ulaşırız. Seçkin bir sporcunun en iyi kişisel antrenman zamanlarını oluşturması gibi kişisel en iyi zamanlarımızı da geliştirmemiz gerekiyor. Duygusal kaslarımıza, fiziksel kaslarımıza güç oluşturmak için hem kopma hem de onarım kombinasyonu gerektirir.

Yoğun egzersizden sonra fiziksel olarak hassas olmamızın nedeni, kaslarımızı uzattığımız ve hafifçe yırttığımızdır; yanma hissi veya acı yoktur. Aynı şey duygusal güç oluşturmak için de geçerlidir. Duygusal bir kopma meydana geldiğinde enerjiyi bir iç volkan salınımı gibi hissediyoruz. Öfke, üzüntü, karışıklık veya arzu olabilir. Bazı insanlar için, bu duygusal durumlardan biri veya hepsi rahatsız edici olabilir ve dezenfektanın bir yaranın üzerine konmasından sonraki durum gibi bulunduğumuz ruh halinden uzaklaşmak isteyeceğiz. Bununla birlikte, öfke, üzgün, şaşkın veya ikna olmamanın sağlıksız olacağı gibi durumlar ortaya çıkacaktır. Bazılarımız biraz kırılgan veya duygusal olarak hassas hissettiğimizde duygusal olarak mevcut durumda kalmayı sevmiyoruz. Bu süreçte büyüyen ve gelişmekte olan ilişkiler kopabiliyor, bu yüzden onları nasıl onaracağımızı öğrenmeliyiz ve bunu yaparken gerekirse rahatsız edici ve bazen de oldukça tatsız durumlarla karşı karşıya kalmayı göze almalıyız. Zorlu zamanlarda bulunduğumuz durumdan çıkamadığımız ve duygusal olarak kendimizi terk ettiremediğimiz sürece, “DUYGUSAL İNTİHAR EYLEMİ” gerçekleşebilir. Duygusal olarak kendimize erişemediğimizde, benzer duygusal durumları mevcut insanlar kısa vadede bize daha cazip gelebilirler. Bizim için duygusal ödevlerimizi yapabildiklerinden dolayı onları adeta kendimizle evlendiriyoruz çünkü konuda çok iyiler. Ancak duygusal olarak birbirine benzer insanlar birbirine bağımlı değildir ve bir başkasının duygusal sorumluluklarını azaltmasına izin vermezler. O duygusal sorumlulukların ortaya çıkıp büyümeleri için birbirlerini arayacaklar. Bu nedenle, duygusal olarak uygun insanlar, Duygusal zindeliğimiz üzerinde kasıtlı bir çalışma yapmaya istekli olmadıkça, uzun vadede duygusal olarak erişilemez kendi sabotajcıları için yönetilemez hale gelir. Kendimize bakmayı reddedersek, DUYGUSAL İNTİHAR yapmaya devam etmeye kararlıyız ve duygusal olarak mevcut başkalarıyla sağlıklı ilişkilerdeki şansımızı öldürürüz. Kendimizi duygusal olarak müsait başkalarını “çok talepkar” olarak nitelendirerek veya “gitmeyen bölgelerine” girmeye cesaret edersek “çok kontrol” veya “demek” olarak adlandırarak güçlü kişisel sınırları eleştirerek bulabiliriz. Duygusal olarak mevcut insanların sağlıklı sınırları vardır;

ancak şeffaftırlar ve anlaşma kırıcılarını ve anlaşma yapıcılarını ilişkilerde isteyerek paylaşırlar. İzlediğim ve tam kontrolümde bulunduğum, hiç kimseyi istila etme ve geçersiz kılma yetkisi vermeyen anlaşma bozucu “gitmeyen bölge” kişisel sınırlarımdan bazıları…

1. Şiddet yok

2. Mutlak itiraz için benim disiplinime meydan okuma ya da saygısızlık yok

3. Sadakatsizlik veya duygusal sadakatsizlik yok.

 

Başkaları kişisel sınırlarımızı sorgular ya da zorlarsa özsaygımızı sürdürmezsek ya da korumazsak, ilişkilerimizin kalitesini kendiliğinden sabote etmeye kararlıyız.

Evet, DUYGUSAL İNTİHAR! İşte benim gibi bu alanda biraz çalışma gerekiyorsa dikkate almak için bazı

 

DUYGUSAL İNTİHAR hızlı inceleme ipuçları;

1. Samimi ilişkiler seçerken, anlaşma kırıcılarını, anlaşma yapıcılarını açıkça bilen ve dürüstlükle yaşayan ortakları ve arkadaşları seçin. Eğer kendilerini sürekli olarak onurlandırmazlarsa, bir başkası için bunu yapamazlar.

2. Eğer bir ilişki uygunluk, sessizlik veya iddiayı gerektiriyorsa ve isteyerek içinde kalırsak DUYGUSAL İNTİHAR kaçınılmazdır. 3. Hem yırtılma hem de onarım duygusal büyüme için gereklidir. Çatışmayı çözemezsek ve bize en yakın olanlarla ders öğrenemezsek duygusal sağlığımızı ve içten yakınlığımızı yıpratırız. Hoş olmayan duygular ortaya çıktığında duygusal olarak kendimize mevcut kalmak, kendi yolumuzdan çıkmamıza ve korku tıkanıklıklarımızı temizlememize yardımcı olur. Ralph Marston'un hatırlattığı gibi… “Yolunuzda birçok zor engel var; bunlardan biri de Siz olmanıza izin vermeyin ”

EĞER DUYGUSAL İNTİHAR VEYA BENZERİ SORUN YAŞIYORSANIZ PROFESYONEL DESTEK ALMAK İÇİN  05333738123 DEN BİZE ULAŞABİLİRSİNİZ



31 kez okundu. Yazarlar

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın

Yazarın diğer yazıları

BAZI KADINLAR NEDEN ERKEĞİNE ANNELİK İÇGÜDÜSÜ İLE DAVRANIYOR? - 23/07/2020
BAZI KADINLAR NEDEN ERKEĞİNE ANNELİK İÇGÜDÜSÜ İLE DAVRANIYOR? Kadınlar; yaşadıkları bazi ilişkilerde iç güdüsel olarak davranırlar. Annelik iç güdüsüyle hareket ederler. Çocukça davranan erkeği büyütmeye çalışırlar. Sorunlu olan erkeği
YAŞAM KOÇLUĞU NEDİR? YAŞAM KOÇU KİMDİR? HANGİ DURUMLARDA YAŞAM KOÇU' NA GİDİLİR? - 23/07/2020
YAŞAM KOÇLUĞU NEDİR? YAŞAM KOÇU KİMDİR? HANGİ DURUMLARDA YAŞAM KOÇU' NA GİDİLİR? “Bir yaşam koçu, bize yapabileceklerimizi yaptıran kişidir.” / Ralp Waldo Emerson Tanıştığım, konuştuğum birçok kişinin bana ortak bir sorusu var.
PROTECT YOURSELF FROM TOXIC PEOPLE AND CHRONIC IMMUNITIES - 23/07/2020
PROTECT YOURSELF FROM TOXIC PEOPLE AND CHRONIC IMMUNITIES In this article, I will talk about toxic people, their behavior patterns and chronic negativities. As we all experience from time to time,
WHAT ARE MANAGEMENT WAYS TO MOTIVATE TEAMS WORKING FROM HOME OR REMOTE? - 23/07/2020
WHAT ARE MANAGEMENT WAYS TO MOTIVATE TEAMS WORKING FROM HOME OR REMOTE? EXECUTIVE COACH EKREM ÇULFA Especially with the corona virus and quarantine process, we made an unexpected, fast transition from home or remotely. Teams
EVDEN VEYA UZAKTAN ÇALIŞAN EKİPLERİ MOTİVE EDEREK YÖNETME YOLLARI NELERDİR? - 23/07/2020
EVDEN VEYA UZAKTAN ÇALIŞAN EKİPLERİ MOTİVE EDEREK YÖNETME YOLLARI NELERDİR? YÖNETİCİ KOÇU EKREM ÇULFA Özellikle korona virüs ve karantina süreciyle birlikte evden veya uzaktan çalışmaya beklenmedik, hızlı bir geçiş yaptık. Birkaç ay
WHY ARE SOME WOMEN BEING ACQUIRED TO MALE WITH A MOTHER'S INSPIRATION? - 23/07/2020
WHY ARE SOME WOMEN BEING ACQUIRED TO MALE WITH A MOTHER'S INSPIRATION? Women; They act instinctively in some relationships they experience. They act with maternal instinct. They try to raise the man who acts childish. They try to rehabilitate
TOKSİK İNSANLARDAN VE KRONİK OLUMSUZLUKLARDAN KENDİNİZİ KORUYUN - 23/07/2020
TOKSİK İNSANLARDAN VE KRONİK OLUMSUZLUKLARDAN KENDİNİZİ KORUYUN Bu yazımda toksik insanlar, sergilediği davranış şekillerinden ve kronik olumsuzluklardan bahsedeceğim. Hepimizin zaman zaman
WHAT IS LIFE COACHING? WHO IS THE LIFE COACH? IN WHICH CASES WILL WE GO TO THE LIFE COACH? - 23/07/2020
WHAT IS LIFE COACHING? WHO IS THE LIFE COACH? IN WHICH CASES WILL WE GO TO THE LIFE COACH? "A life coach is the person who makes us do what we can do." / Ralp Waldo Emerson Many people I meet and talk have a common question to me.
RIGHT TO BE HAPPY OR HAPPY WITH SOLVING RELATIONSHIP PROBLEMS YOU CHOOSE? - 10/07/2020
RIGHT TO BE HAPPY OR HAPPY WITH SOLVING RELATIONSHIP PROBLEMS YOU CHOOSE? Family Marriage Couple Consultant Ekrem Çulfa explained the damages of heart breaking in order to be right in relationships, and
 Devamı
Ziyaret Bilgileri
Aktif Ziyaretçi1
Bugün Toplam43
Toplam Ziyaret279990
Köşe Yazıları
Aile Evlilik Çift Terapisti 0533 373 81 23
5 Yaş Çocuğu

Aile Evlilik Çift Terapisti Fulya Güner 05333738123
OKB’nin Nedenleri..

Aile ve Çift Danışmanı Psikolog Atakan Şahin 05057675885
Anksiyete ve baş etmenin yolları

aile ve çift danışmanı sinem sayışman 05057675885
METROPOLİTAN OKUL OLGUNLUK TESTİ

Avukat yasin gedikli 0505 767 5885
BAŞARI ÖYKÜMÜZ

BARIŞ YILMAZ
- ANLAŞILMAK İSTEYEN KADIN NE YAPMALI –

Bireysel Aile Psikolog Fulya Beyribey +90 (546) 932 46 24
ÇOCUK VE ERGENLERDE OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUK

Dr. Mehmet A. Eroğlu Yaşam-Eğitim Koçu 0544 7243650
İkigai

evlilik cinsel terapist nesrin örek 05057675885
Cinsel isteksizlik nasıl ele alınmalı ve tedavi edilmelir?

İSTANBUL YAŞAM KOÇU YÜKSEL KÖKSAL05354336620
BERTRAND RUSSELL’IN ‘MUTLU OLMA SANATI’ İSİMLİ KİTABINDAN ÇIKARILACAK 6 DERS

istanbul yaşam koçu 05321583555
KENDİNİ GERÇEKLEŞTİREN KEHANET

Kişisel gelişim testleri 0505 767 5885
- Başkalarıyla Yaşayabilme Testi -

Psikolog Nagehan Erçakar
PSİKOLOG VE PSİKİYATRİST KİMDİR?

Psikolog Buse Yeğin
YEME BOZUKLUĞU NEDİR?

Psikolog Hulya Aydoğan 0532 158 35 55
NARSİSTİK KİŞİLİK BOZUKLUĞU

Psikolog Pedagog Aile Evlilik ve çift terapisi
Dr. Psk. Aile Evlilik Çift Danışmanı Ekrem ÇULFA hakkında yazılan yorum, tavsiye, öneri ve faydalar

Sosyolog Merve Ege tel 0505 767 5885
İntihar

Uzman Klinik Psikolog Şakir ERNAS
Kendi Varlığını Duyurma Haykırışı: Saldırganlık ve Kızgınlık

Uzman Psikolog Gülşah Babaoğlu
Profesyonel yardım alanların ve bu desteği veren Çocuk Ergen Psikologu, Çocuk Ergen Pedagogu 3

Uzman Psikolog Hakan ÖZBAYİS-0533 373 8123
PSİKOTERAPİ NEDİR?

Uzman Psikolog Çağla Tekeli
Bağlanma Korkusu

Yasam Koçu Öğrenci Koçu istanbulda Ayşim Çulfa
Ebeveynler Çocuklarının Karne Notları İle ilgili Nasıl Bir Tutum İçinde Olmalılar?

YAŞAM AİLE KOÇU DİLRUBA GÜNDÜZ 05301642034
BEN DEĞİL BİZ OLABİLMEK

YAŞAM KOÇU ÖĞRENCİ KOÇU SİNAN SEYFİ YETKİNER
STRES YÖNETİMİ

Uzman Klinik Psikolog Gülten Demirdöven 0216-3476003
BOŞANMALAR ÇOCUKLARI NASIL ETKİLİYOR?

Uzman Klinik Psikolog Pedagog Gülten Demirdöven Kadıköy 0544-7243650
BAZI İNSANLAR NEDEN YALAN SÖYLERLER?-2

Psikolog Esra Gökcen 0533-3738123
YAŞAM KOÇUNA GİTMENİN FAYDALARI

Aile,İlişki ve Evlilik Danışmanı 0533 373 81 23
EVDEN VEYA UZAKTAN ÇALIŞAN EKİPLERİ MOTİVE EDEREK YÖNETME YOLLARI NELERDİR?

Nesrin Örek Aile,Çift,İlişki ve Bireysel Danışmanlık
Çocuklarda Davranım Bozuklukları

Hipnoz Eğitimi 0544-7243650
HİPNOZ EĞİTİMİ SEMİNERLERİ

Psikolog Didem Pedagog İstanbul
BEBEK VE MÜZİK

Pedagog Barış Çakır (Çocuk Psikoloğu)
SINAV KAYGISI İLE BAŞETME KONUSUNDA BAZI ÖNERİLER

Misafir Kalemler
Erkekler Her Zaman Cinselliğe Hazır mıdır?

Öğrenci Koçları,05447243650

Psikiyatriste Danışın,0505-7675885

Psikolojik Danışmanlar Sitesi

Psikologlar Sitesi, 05447243650

Yaşam Koçları,05333738123

Hava Durumu
Saat
Döviz Bilgileri
AlışSatış
Dolar6.93246.9602
Euro8.14248.1751